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          葡萄酒中的褪黑素可有效改善失眠

          * 來源: * 作者: * 發表時間: 2020-10-20 12:35:16 * 瀏覽: 0
          每天喝一杯酒的人不會失去很多睡眠質量。為什么是這樣?原因很簡單,因為葡萄酒中含有一種叫做“褪黑激素”的物質,這使葡萄酒成為我們睡眠幫助的產物。我們經常認為酒精可以使酒幫助我們入睡。實際上,過量飲酒會對睡眠質量產生不利影響。褪黑素可改善失眠并改善睡眠質量。褪黑激素是大腦中的松果體分泌的一種物質。它與睡眠有密切關系。晚上是褪黑激素分泌旺盛的時期,表明睡眠即將來臨,早晨是褪黑激素分泌最少的時期。 ,該醒了。因此,它可以幫助調節睡眠周期并改善異常睡眠狀況。根據相關機構的研究,它在紅葡萄品種的皮膚表面具有較高的含量。實驗研究表明,褪黑素不僅可以使我們白天保持活躍,并有效地幫助晚上入睡,而且可以有效地調節人們的時差,因此,長途旅行的人們經常使用它來逆轉時差。我們體內的褪黑激素含量在晚上達到峰值,在黎明時開始下降。因此,晚上睡前喝一杯酒可以增強體內褪黑激素的含量,并有一個完美的睡眠。 。那為什么是紅酒?在所有酒精飲料中,紅酒中的褪黑激素含量是肯定的。根據米蘭大學最近的一項研究,葡萄果實只能產生褪黑激素,而褪黑激素在發酵后可以幫助我們入睡。因此,葡萄汁和葡萄果實本身沒有幫助睡眠的作用。研究表明,不同葡萄品種中的褪黑素含量也不同,而紅葡萄品種中的褪黑素含量則是肯定的,例如內比奧洛,克羅塔納和桑嬌維塞,梅洛,馬澤米諾,赤霞珠,赤霞珠和巴貝拉。其中,赤霞珠的含量是赤霞珠的75倍,內比奧洛是這些葡萄中褪黑激素的含量?,F在您知道了,為什么喝赤霞珠或內比奧洛后會睡得香?如果您想在晚上吃一頓大餐,您是否應該考慮喝一些赤霞珠?還是美樂葡萄酒?如果要休息和放松,建議您選擇Nebbiolo或Corrodina葡萄酒。如果您只是閑逛,請選擇Barbera或Merlot。無論您選擇哪種葡萄酒,都需要注意。小口喝可以達到放松的目的。相反,它只會引起頭痛。這就像愛,漫長的水可以幫助您。太華麗了可能只是泛濫而已。
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